Интенсивность бега и ОФП для бегуна - Как быстро нужно бегать? - Какая интенсивность у ОФП?

7 Просмотры
Издатель
Поддержать донатом: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog

Как понять темп бега? С какой скоростью бегать на пробежках? Какой держать пульс во время бега? Как подобрать пульс для бега? Какие веса поднимать на ОФП бегуна? Как вообще подбирать интенсивность тренировок для бегуна?

Эти и другие вопросы на тему интенсивности бегуна мы будем разбирать на нашем стриме!
Категория
Музыка для бега
Комментариев нет.