Как предотвратить умственное переутомление (Потом доделаю S02E05)

1 Просмотры
Издатель
Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать.

⏱ Таймкоды
0:00 - Начало
1:34 - Из-за чего устаёт мозг
3:12 - Как предотвратить психологическую усталость
3:42 - Питание
6:06 - Физические упражнения
6:39 - Сон
8:59 - Управление вниманием
10:15 - Правильное планирование

Категория
Музыка для бега
Комментариев нет.