Медитация перед сном. Как быстро и легко заснуть. Музыка для глубокого сна и восстановления сил

10 Просмотры
Издатель
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCDWC9CsKma9MU7nhnKzfZoA/?sub_confirmation=1
Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс "О чем молчат гормоны": https://bit.ly/2YD5Eya

Наш мир становится всё более активным. Часто мы живем на очень высоких скоростях и в течение дня перерабатываем огромное количество информации. Это может приводить к тому, что вечером нам очень сложно заснуть. Что поможет быстро уснуть?

Конечно, это правильная подготовка ко сну. Правильная подготовка спальни, правильный ужин - всё имеет значение. Можно использовать специальные практики йоги. Но самый простой, при этом очень эффективный способ - это прослушивание медитации перед сном.

Прослушивайте эту медитацию для крепкого и здорового сна каждый вечер и ваш сон будет по-настоящему восстанавливающим.

01:33 Подготовка к медитации
02:30 Начало практики

#ЮлианнаСоколовская #энергияжизни #здоровыйсон #медитация #расслабление #энергиямолодости #СистемаЮлианныСоколовской #женскоездоровье #каксохранитьмолодость

Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье:
Instagram: https://www.instagram.com/yulianna_theone/
Facebook: https://www.facebook.com/yulianna.sokolovskaya
ВКонтакте: https://vk.com/yulianna1

Как наладить режим сна. Как улучшить качество сна. Как быстро заснуть и хорошо выспаться: https://youtu.be/r69PkNTwL3M
Медитация перед сном. Как быстро и легко заснуть. Музыка для глубокого сна и восстановления сил: https://youtu.be/Gn7e5Nrdvac
Категория
Музыка для сна
Комментариев нет.