Новая музыка для бега и тренировок по фитнесу 2021 Март 2021

12 Просмотры
Издатель
Данная динамичная подборка музыки поможет вам как во время тренировок бега так и при занятиях фитнесом. Она идеально подойдет для осуществления тренировки бега в домашних условиях.(т.к. четко отбивает ритм бега)
Возможные варианты тренировок:
1 вариант (Бег 30 минут)
Начинаем бег в легком темпе с постепенным ускорением.
15 минута - максимальный темп.
После 20 минуты постепенное уменьшение темпа.
2 вариант (Бег 20 минут)
Начинаем с быстрой ходьбы затем на 5 минуте (с 3 трека ) переходим на бег.
Максимальное ускорение на 15 минуте (примерно 5-6 трек)
Снижение темпа 20 минута (7-8 трек)
Переход на ходьбу 25 минута (9-10 трек)

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПЛОДОТВОРНОЙ ТРЕНИРОВКИ !!!
☝Делитесь этим видео с друзьями!
✋ Также не забудьте нажать на колокольчик
Категория
Музыка для бега
Комментариев нет.