Узнай, что такое табата и с чем её едят

4 Просмотры
Издатель
Я снял и записал для Вас упражнения для особого вида ОФП - Табаты. Одна Табата состоит из 4 разных упражнений, повторяющихся дважды, перерыв между ними 20 секунд. Обычно делают 2-3 Табаты, с перерывом между ними 1-2 минуты. Итого тренировка занимает 30 минут. Но какие это 30 минут!☝ Табата - это кардио-тренировка на выносливость.
Удачи Вам
Категория
Музыка для бега
Комментариев нет.